なぜ骨格ウェーブ筋肉つかない？〇〇すればあっという間に美スタイルに【体験談】

骨格ウェーブは筋肉が付きにくくないですか？

自慢ではないけどウエストに脂肪が付きにくいし上半身だけ見れば痩せて見える。

でもいつも下半身をスカートやワイドパンツで隠しながら過ごしていて、スキニーパンツなんて夢のまた夢。

どうにか下半身を鍛えようと筋トレを頑張ってみるものの、なんとなくうまく筋肉がつかない。

なぜ骨格ウェーブ筋肉つかない？ダイエットはどんな筋トレが効果的？

まず骨格ウェーブは筋肉がつきにくく、脂肪や肌質がふわふわと柔らかいのが特徴。

下半身が太ると下腹部やお尻がたるんだり、太ももにボリュームが出たりしてしまいがちです。厄介なのがダイエットしても上半身がガリガリ、下半身だけ脂肪が残ってアンバランスな印象に。

骨格ウェーブは筋肉が付きにくいかと言うと、ストレートタイプやナチュラルタイプに比べて桁違いに筋肉がつかない！というわけではありません。

で、筋肉がつかない・・・というわけではなく、「むくみ」によって引き締まりにくい可能性があります。

実は骨格ウェーブはむくみやすい？

私も「ど」がつくほどむくみやすいんです。

どのくらいむくむかと言うと、お酒や水分を取って寝ると翌日二重が一重になっていたり、少しの立ち仕事で足がパンパン

足首のアキレス腱がスッキリ出た経験がなく、いつも太くて象の足のよう。

（それでも上半身が痩せて見えるのでめちゃくちゃアンバランス涙）

このむくみを放置していると脂肪がたまり、脂肪を放置したまま筋トレをすると筋トレの効果は半減し、ゴツく見えてしまう可能性も。

骨格ウェーブの私が実践！効果的なむくみとり

筋トレももちろん大事ですが、今ある脂肪を柔らかくしてほぐすし、老廃物をためないようにしていますか？

これ、筋トレで引き締めるのと同じくらい大事！！！

実際に試して効果的だったむくみ取りを紹介します。

水分補給をしっかりと

浮腫むのに水分取るの！？と思うかも知れませんが、むしろ逆。

足りないと逆に溜め込んでしまいます。貴重なものは手元に残しておきたくなるのと同じ。

ですのでたっぷりと体の中に水分を入れて、しっかり排出して上げることが大切なんです。

2リットルが目安と言われますが、三日坊主になりやすいのもホント。

そんな時はこんなボトルでテンション上げながら水分生活できるといいですね。

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むくみやすい関節周りをよくほぐす

リンパ付近は念入りに

痩せている太っている関係なく女性はむくみやすいですよね。特に骨格ウェーブはむくみやすい！と心得て、普段からむくみにくい生活を心がける必要があります。

といっても、浮腫むもんは浮腫むので、その時に上手くマッサージしたりリンパを流して未来の脂肪を撃退していきましょう！

それでも上手くむくみが取れない場合（もしくは浮腫が多発する）場合は「歪み」かも？？？

普段履いている靴の裏が左右どちらかだけすり減っていたり、立った時に重心が片方だけにかかる。

歪んだまま筋トレすると、効果激減！！！

せっせと頑張っても3割4割減でしか効果がないと思うともったいないです。なのでいちど骨盤周りと整えたり姿勢の歪みをとるとおすすめです。

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一見難しそうな「歪みとり」、自宅でも簡単にできますので気になるひとは試してくださいね。

ほんと、万年のコンプレックスが解消されました。

なぜ骨格ウェーブ筋肉つかない？体の歪みや浮腫を撃退しよう！

骨格ウェーブは筋肉がつきにくく、脂肪や肌質がふわふわと柔らかいのが特徴。

しかし骨格ウェーブは筋肉が付きにくいかと言うと、ストレートタイプやナチュラルタイプに比べて桁違いに筋肉がつかない！というわけではありません。

もしあなたが、筋肉ムキムキを目指したいというよりも、筋肉をほどよくつけて美しいスタイルになりたいのであれば、一度筋トレのまえに「むくみ」「歪み」を直しましょう。

筋トレと同じくらい、むくみと歪みが改善されればスタイルのいい身体に近づけますよ。

他にも骨格ウェーブあるある、骨格ウェーブならではのスタイルアップの方法はこちらです。